Primo soccorso, sopravvivenza e liste

Cosa fare finché non arrivano i soccorsi, passo dopo passo.

• Anafilassi (shock allergico)Riconosci i segni · Usa l'autoiniettore di adrenalina (EpiPen) · Chiama subito il 112 · Posizione
• AnnegamentoPrima la tua sicurezza! · Chiama il 112 · A terra: controlla il respiro · Inizia con 5 ventilazioni
• AvvelenamentoChiama il tuo medico o la guardia medica · Chiama il 112 in caso di · Non provocare mai il vomito · Bocca che brucia?
• Colpo di calore e spossatezza da caloreDistingui i due casi · Porta in un luogo fresco · Colpo di calore: raffredda subito e intensamente · Dai acqua (solo se lucida)
• Commozione cerebraleRiconosci i segni · Interrompi ogni attività · Prime 24 ore · Vai dal medico o al pronto soccorso se
• Fermare un'emorragiaPremi con forza direttamente sulla ferita · Emorragia potenzialmente mortale a un braccio o a una gamba → laccio emostatico · Applica un bendaggio…
• FolgorazioneNON toccare la vittima! · Corrente domestica: stacca · Alta tensione · Chiama il 112
• Fratture e distorsioniRiconosci una frattura · Non muovere — sostieni · Chiama il 112 se · Raffreddare
• Intossicazione da monossido di carbonio (CO)Riconosci l'intossicazione da CO · Esci SUBITO all'aperto · Chiama il 112 · Non tornare mai indietro per una persona incosciente
• Ipotermia e congelamentoRiconosci l'ipotermia · Porta al caldo · Riscalda lentamente · Congelamento
• Lesione all'occhioNon strofinare! · Corpo estraneo · Sostanze chimiche · Perforazione o colpo
• Morsi e punture di insettiApe/vespa: togli il pungiglione · Raffredda la zona · Puntura in bocca o in gola · Morso di zecca: togli la zecca
• Perdita di coscienzaVerifica la risposta · Chiedi aiuto — chiama il 112 · Controlla il respiro · Respira normalmente
• RCP (rianimazione cardiopolmonare)Controlla la coscienza · Chiama il 112 · Controlla il respiro · 30 compressioni toraciche
• Riconoscere e trattare lo shockRiconosci lo shock · Tieni sdraiata · Tieni al caldo · Niente da mangiare o da bere
• Riconoscere un ictus (FAST)F — Face (Viso) · A — Arms (Braccia) · S — Speech (Parola) · T — Time: chiama il 112!
• SoffocamentoLa persona riesce a tossire? · Non tossisce più in modo efficace → fino a 5 colpi dorsali · Fino a 5 compressioni addominali (Heimlich) · Alterna 5-5 finché…
• Usare il DAEAccendi il DAE · Applica le piastre · Nessuno tocchi! · Premi il pulsante di scarica
• UstioniRaffredda subito per 10–20 minuti · Togli vestiti/gioielli · Copri la ferita · Cosa NON fare

Acqua, fuoco, riparo e il resto delle basi all'aperto.

• Accendere il fuocoRaccogli 3 tipi di combustibile · Prepara il fuoco · Metodo dell'archetto · Pietra focaia e acciarino
• Attrezzi improvvisatiAttrezzi da taglio · Intrecciare una corda · Contenitore di corteccia di betulla · Cucchiaio/forchetta primitivi
• Conservare il cibo senza frigoriferoEssiccare (disidratare) · Affumicare · Salare · Fermentare
• Costruire un riparoScelta del luogo · Tenda d'emergenza / tarp · Riparo a una falda (lean-to) · Riparo nella neve
• Fare i nodiGassa d'amante · Nodo parlato · Nodo tenditore · Nodo piano
• Igiene nella naturaLavarsi le mani · Bagno · Cura delle ferite · Denti e bocca
• Leggere le tracce degli animaliIdentificare le impronte · Leggere le tracce · Le tracce portano all'acqua · Escrementi
• Orientarsi senza bussolaIl sole · Metodo dell'ombra del bastone · Orologio analogico · Stella Polare (Polaris)
• Prevedere il tempo senza appCielo rosso · Tipi di nuvole · Direzione del vento · Odori e suoni
• Sopravvivenza di gruppo e leadershipNomina un leader · Dividi i compiti in modo equo · Comunica apertamente · Mantieni il morale
• Sopravvivenza psicologicaLa mentalità di sopravvivenza · Controlla il panico · Poniti piccoli obiettivi · Dialogo interiore
• Sopravvivere in ambienti freddiVestirsi a strati · Tieni asciutti i vestiti · Proteggi le estremità · Calorie = calore
• SOS e segnali di soccorsoSOS in Morse · Segnali di fuoco · Specchi di segnalazione · Segnali terra-aria
• Trovare cibo nella naturaREGOLA D'ORO · Piante commestibili (NL) · Pesca · Piazzare trappole
• Trovare e purificare l'acquaTrovare l'acqua · Raccogliere la rugiada · Raccogliere l'acqua piovana · Bollire — metodo migliore

Cosa preparare prima e cosa fare quando succede.

• AlluvioneTieni d'occhio i livelli dell'acqua e gli avvisi · Metti in alto gli apparecchi elettrici · Posiziona sacchi di sabbia o barriere antiacqua · Prepara la…
• BlackoutPrepara torcia e batterie · Fai scorta di acqua potabile (riempi la vasca da bagno) · Tieni candele e accendino a portata di mano · Ricarica il powerbank
• Freddo estremoControlla l'impianto di riscaldamento prima dell'inverno · Tieni pronta una fonte di calore alternativa · Prepara coperte isolanti e sacchi a pelo · Isola le…
• IncendioStabilisci una via di fuga (2 percorsi) · Prova i rilevatori di fumo · Controlla l'estintore · Concorda un punto di ritrovo all'esterno
• Incidente chimicoSegui NL-Alert per le istruzioni di evacuazione · Chiudi finestre e porte · Spegni la ventilazione (aria condizionata, cappa) · Usa indumenti protettivi e…
• NucleareSegui NL-Alert e i messaggi ufficiali · Resta in casa e tieni porte/finestre chiuse · Tieni pronte le compresse di ioduro di potassio (su prescrizione) · La…
• PandemiaFai scorta di mascherine e guanti · Fai scorta di gel igienizzante per le mani (70% alcol) · Fai scorta di medicinali e antipiretici · Stabilisci un…
• TerremotoStabilisci un punto riparato in ogni stanza (Drop, Cover, Hold On) · Fissa al muro mobili alti e scaffali · Riponi gli oggetti pesanti in basso · Sappi dove…

Come riconoscerle, le parti commestibili e i sosia velenosi.

• Acetosella minoreFoglie: sapore acido e pungente
• Achillea millefoglieFoglie giovani (in piccole quantità) · Fiori per tisana
• Aghi di pinoAghi giovani (quelli di colore più chiaro) · Germogli verdi giovani a maggio (punte primaverili)
• Aglio orsino o mughettoAglio orsino (COMMESTIBILE): foglie larghe, FORTE odore di aglio · Mughetto (TOSSICO): foglie simili, profumo floreale, NESSUN odore di aglio · Aglio orsino:…
• BardanaRadice (1° anno: radice a fittone, spazzolata e cotta) · Piccioli giovani (primavera, 2° anno)
• BiancospinoBacche rosse mature (autunno) · Foglie giovani e fiori (primavera) per tisana
• Brugo (erica)Fiori per tisana
• Cicuta acquaticaCresce DENTRO o vicino all'acqua (fossi, bordi delle paludi) · Ombrelle di fiori bianchi: somiglia a crescione, prezzemolo · Rizoma cavo diviso in camere…
• Cicuta maggioreOmbrelle di fiori bianchi (somiglia a prezzemolo, podagraria, carota selvatica) · CARATTERISTICA CHIAVE: macchie rosse/viola sul fusto verde e cavo ·…
• ColchicoPrimavera: foglie verdi larghe (somiglia all'aglio orsino) · Autunno: fiori a coppa rosa-lilla senza foglie · NESSUN odore di aglio (l'aglio orsino HA odore…
• Crescione d'acquaFoglie e punte giovani del fusto
• FaggioleNoci mature dal riccio spinoso (settembre-ottobre)
• Fragola di boscoFrutti: deliziosamente aromatici · Foglie per tisana
• GhiandeGhiande, DOPO aver eliminato i tannini
• Mora (rovo)Frutti neri maturi (agosto-ottobre) · Foglie giovani (primavera) per tisana
• OlmariaFiori per tisana o come aroma · Foglie giovani per tisana
• OrticaFoglie giovani (le 4-6 foglie in cima) · Germogli giovani in primavera
• PiantaggineFoglie giovani crude o cotte · Spighe di semi (ricche di proteine)
• PodagrariaFoglie giovani (prima della fioritura, marzo-aprile) · Germogli giovani come sostituto degli spinaci
• Prugnolo selvaticoPrugnole: molto più buone dopo il gelo · Foglie giovani (primavera) per tisana
• Salice (corteccia)Foglie giovani (tisana) · Corteccia interna (tisana dai rametti sottili)
• SambucoFiori (estate) → sciroppo, bevanda · Bacche nere mature (autunno) → marmellata, succo
• TarassacoFoglie (tutto l'anno, più tenere in primavera) · Fiori (primavera/estate) · Radice (autunno/inverno)

Quali animali puoi incontrare all'aperto e cosa fare.

• Airone cenerinoL'airone cenerino è un grande e slanciato uccello trampoliere che pesca lungo fossi, fiumi e laghi. Si riconosce dal piumaggio grigio-azzurro e dalla testa…
• Ape da mieleL'ape da miele è un insetto sociale che vive in colonie fino a 60.000 api. Le api sono essenziali per l'impollinazione delle colture e delle piante…
• Calabrone europeoIl calabrone europeo è la vespa più grande dell'Europa nord-occidentale, lunga fino a 3,5 cm. Si riconosce dal disegno bruno-rossiccio e giallo. Nidifica…
• CaprioloIl capriolo è il cervide autoctono più piccolo dei Paesi Bassi e si trova quasi ovunque. Vive da solo o in piccoli gruppi familiari. I maschi hanno piccoli…
• Cigno realeIl cigno reale è il più grande uccello volatore dei Paesi Bassi e una presenza familiare su canali, laghi e stagni dei parchi. È una specie protetta,…
• CinghialeIl cinghiale è un animale forte e intelligente presente in gran parte dei Paesi Bassi, del Belgio e della Germania. Vive in gruppi familiari guidati dalla…
• Falsa vedova neraLa falsa vedova nera è un ragno che somiglia alla vedova nera ma è meno pericoloso. Sta diventando più comune nei Paesi Bassi a causa del cambiamento…
• Foca comuneLa foca comune è diffusa lungo le coste olandesi, belghe e britanniche e nel Mare dei Wadden. Ama riposare sui banchi di sabbia e spesso esce dall'acqua in…
• Lepre europeaLa lepre europea è un animale grande e veloce dei campi aperti e dei prati. Si riconosce dalle orecchie molto lunghe con le punte nere. A differenza del…
• Lontra europeaLa lontra è un membro snello della famiglia dei mustelidi che ama l'acqua e vive lungo fiumi, laghi e canali. Dopo decenni di assenza, la lontra sta tornando…
• Lucertola agileLa lucertola agile è la lucertola più rara dei Paesi Bassi e si trova nelle brughiere sabbiose e nelle dune. Durante la stagione degli amori i maschi…
• Lupo grigioIl lupo è tornato nei Paesi Bassi, in particolare nella Veluwe, dove ora sono presenti diversi branchi. I lupi sono grandi predatori intelligenti, per natura…
• Marasso (vipera)Il marasso è l'UNICO serpente velenoso nei Paesi Bassi, in Belgio e nel Regno Unito. Si riconosce dal disegno a zigzag sul dorso e dalla forma a V sulla…
• Natrice dal collareLa natrice dal collare è il serpente più grande dei Paesi Bassi ed è del tutto innocua. Si riconosce dal collare giallo-arancio sul collo e dalle pupille…
• OrbettinoL'orbettino sembra un serpente, ma in realtà è una lucertola senza zampe. Ha palpebre mobili e una lingua biforcuta. È marrone lucido o grigio-argento e del…
• PavoncellaLa pavoncella è un vistoso uccello dei prati con il dorso nero-verde lucido, il ventre bianco e un caratteristico ciuffo. Il suo verso 'peewit' è…
• Picchio rosso maggioreIl picchio rosso maggiore è il picchio più comune nei Paesi Bassi; si riconosce dal piumaggio bianco e nero e dalla macchia rossa sulla nuca (maschio). Il…
• PoianaLa poiana è il rapace più diffuso nei Paesi Bassi, visibile in quasi ogni zona di bosco e di prato. Ama volteggiare sopra i terreni aperti a caccia di topi e…
• Processionaria della querciaIl bruco della processionaria della quercia si sposta sulle querce in gruppi (processioni). I bruchi hanno peli urticanti che possono causare forti…
• Riccio europeoIl riccio è un piccolo insettivoro notturno che vive in giardini, parchi, prati e boschi. È coperto da circa 6.000 aculei che lo proteggono in caso di…
• Scoiattolo rossoLo scoiattolo rosso è un piccolo e vivace roditore che vive nei boschi di conifere e di latifoglie. Nei Paesi Bassi è meno comune di un tempo a causa della…
• TafanoIl tafano è una mosca grande e robusta di 2–3 cm. Pungono solo le femmine: hanno bisogno di sangue per produrre le uova. Sono attivi con tempo caldo e umido…
• TassoIl tasso è un abitante dei boschi robusto e tarchiato, con caratteristiche strisce bianche e nere sulla testa. Nei Paesi Bassi è una specie protetta presente…
• Vespa comuneLa vespa comune è l'insetto pungente più diffuso dell'Europa nord-occidentale. Vive in colonie fino a 10.000 operaie e nidifica nel terreno, nelle cavità…
• Volpe rossaLa volpe rossa è uno dei predatori più adattabili dell'Europa nord-occidentale e vive in boschi, prati, dune e persino in città. Si riconosce dal mantello…
• ZanzaraLe zanzare sono piccoli insetti che pungono; le femmine bevono sangue per produrre le uova. Nell'Europa nord-occidentale le zanzare non sono pericolose nel…
• ZeccaLa zecca (zecca dei boschi) è un piccolo aracnide che si nutre di sangue e può trasmettere la malattia di Lyme. Si muove tra l'erba e i cespugli bassi e sale…