Erste Hilfe, Überleben und Checklisten

Was du tust, bis der Rettungsdienst da ist, Schritt für Schritt.

• AED verwendenAED einschalten · Elektroden anbringen · Niemanden berühren! · Schockknopf drücken
• Anaphylaxie (allergischer Schock)Anzeichen erkennen · Adrenalin-Autoinjektor (EpiPen) verabreichen · Rufe sofort 112 an · Position
• AugenverletzungNicht reiben! · Fremdkörper · Chemische Stoffe · Durchbohrung oder Schlag
• BewusstlosigkeitReaktion prüfen · Hilfe holen — 112 anrufen · Atmung prüfen · Atmet normal
• Blutungen stillenFest und direkt auf die Wunde drücken · Lebensbedrohliche Blutung an Arm oder Bein → Tourniquet · Druckverband anlegen · Verband NICHT entfernen
• Ersticken (Verschlucken)Kann die Person husten? · Hustet nicht mehr wirksam → bis zu 5 Rückenschläge · Bis zu 5 Oberbauchkompressionen (Heimlich) · 5-5 abwechseln, bis er heraus ist
• ErtrinkenEigene Sicherheit zuerst! · 112 anrufen · An Land: Atmung prüfen · Mit 5 Beatmungen beginnen
• GehirnerschütterungAnzeichen erkennen · Jede Aktivität beenden · Erste 24 Stunden · Zum Arzt oder in die Notaufnahme, wenn
• Hitzschlag & HitzeerschöpfungBeides unterscheiden · An einen kühlen Ort bringen · Hitzschlag: sofort und intensiv kühlen · Wasser geben (nur wenn klar)
• Insektenstiche & BisseBiene/Wespe: Stachel entfernen · Stichstelle kühlen · Stich in Mund oder Rachen · Zeckenbiss: Zecke entfernen
• Knochenbrüche & VerstauchungenBruch erkennen · Nicht bewegen — abstützen · 112 anrufen bei · Kühlen
• Kohlenmonoxid (CO)-VergiftungCO-Vergiftung erkennen · SOFORT nach draußen · 112 anrufen · Nie für einen Bewusstlosen zurückgehen
• Schlaganfall erkennen (FAST)F — Face (Gesicht) · A — Arms (Arme) · S — Speech (Sprache) · T — Time: 112 anrufen!
• Schock erkennen & behandelnSchock erkennen · Liegen lassen · Warm halten · Nichts zu essen oder trinken geben
• StromschlagVerletzten NICHT berühren! · Haushaltsstrom: abschalten · Hochspannung · 112 anrufen
• Unterkühlung & ErfrierungUnterkühlung erkennen · In die Wärme bringen · Langsam aufwärmen · Erfrierung
• VerbrennungenSofort 10–20 Minuten kühlen · Kleidung/Schmuck entfernen · Wunde abdecken · Was du NICHT tun solltest
• VergiftungHausarzt oder ärztlichen Bereitschaftsdienst anrufen · 112 anrufen bei · Nie Erbrechen auslösen · Brennt der Mund?
• Wiederbelebung (CPR)Bewusstsein prüfen · 112 anrufen · Atmung prüfen · 30 Herzdruckmassagen

Wasser, Feuer, Unterschlupf und die übrigen Grundlagen draußen.

• Feuer machenSammle 3 Arten von Brennmaterial · Baue das Feuer auf · Feuerbogen-Methode · Feuerstein & Stahl
• Gruppenüberleben & FührungBestimme einen Anführer · Verteile Aufgaben fair · Kommuniziere offen · Moral hoch halten
• Hygiene in der NaturHände waschen · Toilette · Wundversorgung · Zähne und Mund
• Improvisierte WerkzeugeSchneidwerkzeug · Seil drehen · Behälter aus Birke · Primitiver Löffel/Gabel
• Kalte Umgebung überlebenSchichtsystem Kleidung · Kleidung trocken halten · Extremitäten schützen · Kalorien = Wärme
• Knoten legenPalstek (Bowline) · Mastwurf (Clove hitch) · Taljereepknoten (Taut-line hitch) · Kreuzknoten
• Lebensmittelaufbewahrung ohne KühlungTrocknen (Dehydrieren) · Räuchern · Salzen · Fermentieren
• Nahrung in der Natur findenGOLDENE REGEL · Essbare Pflanzen (NL) · Angeln · Fallen stellen
• Navigation ohne KompassDie Sonne · Stock-Schatten-Methode · Analoguhr · Polarstern (Polaris)
• Psychologisches ÜberlebenDie 'Survival-Mentalität' · Panik beherrschen · Kleine Ziele setzen · Selbstgespräch
• SOS & RettungssignaleSOS in Morse · Feuersignale · Signalspiegel · Boden-Luft-Signale
• Tierspuren lesenSpuren identifizieren · Spuren lesen · Spuren zum Wasser · Kot
• Unterkunft bauenStandortwahl · Nottent / Tarp · Astlaubhütte (Lean-to) · Schneeunterkunft
• Wasser finden & reinigenWasser finden · Tau sammeln · Regenwasser sammeln · Kochen — beste Methode
• Wetter vorhersagen ohne AppRoter Himmel · Wolkentypen · Windrichtung · Gerüche & Geräusche

Was du vorher regelst und was du tust, wenn es so weit ist.

• BrandFluchtweg bestimmen (2 Wege) · Rauchmelder testen · Feuerlöscher kontrollieren · Sammelpunkt draußen vereinbaren
• Chemischer VorfallNL-Alert für Evakuierungsanweisungen verfolgen · Fenster und Türen schließen · Belüftung ausschalten (Klimaanlage, Absaugung) · Schutzkleidung und Maske…
• ErdbebenDeckungsplatz pro Raum bestimmen (Drop, Cover, Hold On) · Hohe Möbel und Regale an der Wand befestigen · Schwere Gegenstände an niedrigen Stellen aufbewahren…
• Extreme KälteHeizsystem vor dem Winter kontrollieren · Alternative Wärmequelle bereithalten · Isolierende Decken und Schlafsäcke bereitlegen · Wasserleitungen bei…
• NuklearNL-Alert und offizielle Meldungen verfolgen · Drinnen bleiben und Türen/Fenster geschlossen halten · Jodtabletten bereithalten (auf Rezept) · Radioaktiver…
• PandemieMund-Nasen-Masken und Handschuhe lagern · Handdesinfektionsmittel lagern (70% Alkohol) · Medikamente und fiebersenkende Mittel auf Vorrat ·…
• StromausfallTaschenlampe und Batterien bereitlegen · Trinkwasser lagern (Badewanne füllen) · Kerzen und Feuerzeug griffbereit legen · Powerbank aufladen
• ÜberschwemmungWasserstand und Warnungen verfolgen · Elektrogeräte hoch platzieren · Sandsäcke oder Wasserbarrieren aufstellen · Notfalltasche packen (72-Stunden-Kit)

Erkennen, essbare Teile und die giftigen Doppelgänger.

• Bärlauch vs. MaiglöckchenBärlauch (ESSBAR): breite Blätter, STARKER Knoblauchgeruch · Maiglöckchen (GIFTIG): ähnliche Blätter, blumiger Duft, KEIN Knoblauchgeruch · Bärlauch: weiße…
• BesenheideBlüten für Tee
• BrennnesselJunge Blätter (obere 4-6 Blätter) · Junge Triebe im Frühling
• BrombeereReife schwarze Früchte (August-Oktober) · Junge Blätter (Frühling) für Tee
• BrunnenkresseBlätter und junge Stängelspitzen
• BucheckernReife Nüsse aus stacheliger Hülle (September-Oktober)
• EichelnEicheln — NACH Entfernung der Gerbstoffe (Auslaugen)
• Gefleckter SchierlingWeiße Blütendolden (ähnelt Petersilie, Giersch, wilder Möhre) · MERKMAL: rote/violette Flecken am grün-hohlen Stängel · Unangenehmer Mäusegeruch beim…
• GierschJunge Blätter (vor der Blüte, März-April) · Junge Triebe als Spinatersatz
• Große KletteWurzel (1. Jahr — Pfahlwurzel, gebürstet und gekocht) · Junge Blattstiele (Frühling, 2. Jahr)
• HerbstzeitloseFrühling: breite grüne Blätter (ähnelt Bärlauch) · Herbst: lila-rosa Blütenkelche ohne Blätter · KEIN Knoblauchgeruch (Bärlauch HAT ihn) · Wächst auf…
• HolunderBlüten (Sommer) → Sirup, Limonade · Reife schwarze Beeren (Herbst) → Marmelade, Saft
• KiefernnadelnJunge Nadeln (die hellsten an Farbe) · Junge grüne Triebe im Mai (Maitriebe)
• Kleiner SauerampferBlätter — säuerlich-frischer Geschmack
• LöwenzahnBlätter (ganzjährig, im Frühling am zartesten) · Blüten (Frühling/Sommer) · Wurzel (Herbst/Winter)
• MädesüßBlüten für Tee oder als Geschmacksgeber · Junge Blätter für Tee
• SchafgarbeJunge Blätter (kleine Mengen) · Blüten für Tee
• SchleheSchlehenbeeren — nach Frost viel besser im Geschmack · Junge Blätter (Frühling) für Tee
• WalderdbeereFrüchte — herrlich aromatisch · Blätter für Tee
• WasserschierlingWächst IM oder neben Wasser (Gräben, Sumpfränder) · Weiße Blütendolden — ähnelt Brunnenkresse, Petersilie · Hohler kammerartiger Wurzelstock (kennzeichnend!)…
• WegerichJunge Blätter roh oder gekocht · Samenstände (eiweißreich)
• Weide (Rinde)Junge Blätter (Tee) · Innere Rinde (Tee aus dünnen Zweigen)
• WeißdornReife rote Beeren (Herbst) · Junge Blätter und Blüten (Frühling) für Tee

Welchen Tieren du draußen begegnen kannst und was du dann tust.

• BlindschleicheDie Blindschleiche sieht aus wie eine Schlange, ist aber tatsächlich eine beinlose Eidechse. Sie hat bewegliche Augenlider und eine gespaltene Zunge. Sie ist…
• BraunbrustigelDer Igel ist ein kleiner, nachtaktiver Insektenfresser, der in Gärten, Parks, Wiesen und Wäldern lebt. Er ist mit etwa 6000 Stacheln bedeckt, die bei Gefahr…
• BuntspechtDer Buntspecht ist der häufigste Specht der Niederlande, erkennbar an seinem schwarz-weißen Gefieder und dem roten Fleck im Nacken (Männchen). Das…
• DachsDer Dachs ist ein kräftiger, gedrungener Waldbewohner mit charakteristischen schwarz-weißen Streifen am Kopf. In den Niederlanden ist der Dachs eine…
• EichenprozessionsspinnerDie Eichenprozessionsspinner-Raupe ist die Raupe eines Nachtfalters, die in Gruppen (Prozessionen) durch Eichen kriecht. Die Raupen haben Brennhaare, die…
• EichhörnchenDas Eichhörnchen ist ein kleines, lebhaftes Nagetier, das in Nadel- und Laubwäldern lebt. In den Niederlanden ist es aufgrund von Lebensraumverlust weniger…
• FeldhaseDer Feldhase ist ein großes, schnelles Tier offener Äcker und Wiesen. Er ist an seinen sehr langen Ohren mit schwarzen Spitzen erkennbar. Im Gegensatz zum…
• Fette KugelspinneDie Falsche Witwe ist eine Spinne, die der Schwarzen Witwe ähnelt, aber weniger gefährlich ist. Sie nimmt in den Niederlanden durch den Klimawandel zu. Sie…
• FischotterDer Otter ist ein schlankes, wasserliebendes Marderartiges, das an Flüssen, Seen und Kanälen lebt. Nach Jahrzehnten der Abwesenheit kehrt der Otter in die…
• Gemeiner HolzbockDie Zecke (Schafzecke) ist ein kleines, blutsaugendes Spinnentier, das die Lyme-Krankheit übertragen kann. Sie bewegt sich durch Gras und niedrige Sträucher…
• Gewöhnliche WespeDie Gemeine Wespe ist das häufigste Stechinsekt Nordwesteuropas. Sie leben in Kolonien mit bis zu 10.000 Arbeiterinnen und nisten im Boden, in Baumhöhlen und…
• GraureiherDer Graureiher ist ein großer, schlanker Watvogel, der an Gräben, Flüssen und Seen fischt. Er ist an seinem graublauen Gefieder und weißen Kopf mit schwarzem…
• HöckerschwanDer Höckerschwan ist der größte fliegende Vogel der Niederlande und ein vertrauter Anblick an Kanälen, Seen und Parkteichen. Er ist eine geschützte Art,…
• HornisseDie Europäische Hornisse ist die größte Wespe Nordwesteuropas, bis zu 3,5 cm lang. Sie ist an dem braunroten und gelben Muster erkennbar. Sie nistet in…
• KiebitzDer Kiebitz ist ein auffälliger Wiesenvogel mit glänzend schwarz-grünem Rücken, weißem Bauch und charakteristischer Federhaube. Sein 'kiwitt'-Ruf ist…
• KreuzotterDie Kreuzotter ist die EINZIGE giftige Schlange in den Niederlanden, Belgien und dem Vereinigten Königreich. Sie ist an dem Zickzackmuster auf dem Rücken und…
• MäusebussardDer Mäusebussard ist der häufigste Greifvogel der Niederlande und in nahezu jedem Wald- und Wiesengebiet zu sehen. Er kreist gerne über offenem Gelände auf…
• RehDas Reh ist der kleinste einheimische Hirsch der Niederlande und kommt fast überall vor. Sie leben solitär oder in kleinen Familiengruppen. Böcke haben…
• RinderbremseDie Pferdebremse ist eine große, robuste Fliege von 2–3 cm. Nur die Weibchen beißen — sie brauchen Blut für den Eiablagezyklus. Sie sind bei warmem, feuchtem…
• RingelnatterDie Ringelnatter ist die größte Schlange der Niederlande und völlig harmlos. Sie ist an ihrem gelb-orangen Nackenband und den runden Pupillen erkennbar. Sie…
• RotfuchsDer Fuchs ist eines der anpassungsfähigsten Raubtiere Nordwesteuropas und lebt in Wäldern, Wiesen, Dünen und sogar Städten. Er ist an seinem orange-roten…
• SeehundDer Seehund ist entlang der niederländischen, belgischen und britischen Küste sowie im Wattenmeer verbreitet. Sie ruhen gerne auf Sandbänken und liegen oft…
• StechmückeMücken sind kleine stechende Fliegen, deren Weibchen Blut für den Eiablagezyklus saugen. In Nordwesteuropa sind Mücken in dem Sinne nicht gefährlich, dass…
• Westliche HonigbieneDie Honigbiene ist ein soziales Insekt, das in Kolonien mit bis zu 60.000 Bienen lebt. Sie sind unverzichtbar für die Bestäubung von Nutzpflanzen und…
• WildschweinDas Wildschwein ist ein kraftvolles, intelligentes Tier, das in großen Teilen der Niederlande, Belgiens und Deutschlands vorkommt. Sie leben in…
• WolfDer Wolf ist in die Niederlande zurückgekehrt, insbesondere auf die Veluwe, wo mehrere Rudel vorhanden sind. Wölfe sind große, intelligente Raubtiere, die…
• ZauneidechseDie Zauneidechse ist die seltenste Eidechse der Niederlande, zu finden auf sandiger Heide und in Dünen. Männchen entwickeln in der Paarungszeit eine…