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- Reconheça os sinaisDor de cabeça, confusão, náuseas, tonturas, visão turva, problemas de memória logo após a pancada.
- Pare toda a atividadeRetire logo a pessoa do campo ou da atividade. Repouso.
- Primeiras 24 horasPode dormir, não é preciso acordá-la. Não deixe a pessoa sozinha e esteja atento a sonolência crescente, vómitos ou confusão.
- Médico ou urgências seA pessoa perdeu os sentidos (mesmo por pouco tempo), vomita, fica confusa ou cada vez mais sonolenta, tem dor de cabeça que piora, perde sangue ou líquido pelo nariz ou ouvido, ou toma anticoagulantes.
- AtençãoLigue 112 em caso deDificuldade em acordar, pupilas desiguais, convulsões, face descaída, paralisia ou problemas de fala.
- Alívio da dorUse paracetamol. Nada de ibuprofeno, naproxeno ou aspirina nas primeiras 48 horas.
Verificado em outubro de 2026 com as diretrizes da Cruz Vermelha, do Conselho Neerlandês de Reanimação (2025), do European Resuscitation Council, do instituto neerlandês de saúde RIVM e do NHS. Não substitui um curso de primeiros socorros. Se houver perigo de vida: ligue já para o 112.
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