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- Lavar as mãosCinza da fogueira + água = sabão primitivo (lixívia). A areia serve para esfregar. Depois de ir à casa de banho e antes de comer.
- Casa de banhoEscave um buraco: 15–20 cm de profundidade, a pelo menos 60 m da água, do acampamento e dos trilhos. Tape com terra.
- Tratamento de feridasLave com água fervida e arrefecida. Mantenha seca e tapada. Sinais de infeção: vermelhidão, calor, inchaço, saída de pus.
- Dentes e bocaRaminho de nim ou de aveleira desfiado como pau de mascar. Cinza ou areia como pó dentífrico. Saúde oral = saúde geral.
- DicaRoupa e local de dormirSeque a roupa molhada junto ao fogo. Sacuda o saco-cama todos os dias. Verifique se há insetos/carraças antes de dormir.
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