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- Reconnais l'hypothermieFrissons (qui s'arrêtent en cas d'hypothermie grave), confusion, somnolence, respiration lente, lèvres pâles ou bleues.
- Mets-la au chaudPièce sèche et chaude. Remplace les vêtements mouillés par des secs, isole du sol, protège du vent.
- AttentionRéchauffe lentementDes couvertures, y compris sur la tête. Une boisson chaude et sucrée seulement si la personne est lucide. Pas de bouillotte, de bain chaud ni de frictions. Manipule-la très doucement.
- GeluresRéchauffe seulement si un nouveau gel peut être exclu : dans de l'eau à 40 °C maximum (tiède). Ne frotte pas, ne perce pas les cloques. Panse sans serrer.
- Appelle le 112Si la personne devient somnolente, ne frissonne plus ou perd connaissance.
Vérifié en octobre 2026 d'après les recommandations de la Croix-Rouge, du Conseil néerlandais de réanimation (2025), de l'European Resuscitation Council, de l'institut néerlandais de santé publique RIVM et du NHS. Cela ne remplace pas une formation aux premiers secours. En cas de danger de mort : appelle immédiatement le 112.
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