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- Reconoce la hipotermiaTiritona (desaparece en la hipotermia grave), confusión, somnolencia, respiración lenta, labios pálidos o azulados.
- Llévala a un sitio cálidoLugar seco y cálido. Cambia la ropa mojada por seca, aísla del suelo, protege del viento.
- AtenciónCalienta despacioMantas, también sobre la cabeza. Bebida caliente y dulce solo si está lúcida. Nada de bolsa de agua caliente, baño caliente ni frotar. Trátala con mucho cuidado.
- CongelaciónCalienta solo si no puede volver a congelarse: en agua de como máximo 40 °C (tibia). No frotes ni revientes ampollas. Venda suavemente.
- Llama al 112Si se adormece, deja de tiritar o pierde el conocimiento.
Revisado en octubre de 2026 con las directrices de la Cruz Roja, el Consejo Neerlandés de Reanimación (2025), el European Resuscitation Council, el instituto neerlandés de salud RIVM y el NHS. No sustituye a un curso de primeros auxilios. Si hay peligro para la vida: llama al 112 enseguida.
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