← Alle gidsen
- Herken de breukHevige pijn, zwelling, misvorming, blauwe verkleuring, niet kunnen bewegen of belasten.
- Niet bewegen — ondersteunSteun het lichaamsdeel in de houding waarin je het aantreft, met je handen, een opgerolde jas of deken. Niet rechtzetten. Verplaats de persoon niet tenzij er direct levensgevaar is.
- Bel 112 wanneerBreuk van been, heup of bekken, een open breuk, een scheve stand, of een bleke of blauwe hand of voet.
- KoelenAlleen bij een verstuiking of kneuzing, niet bij een duidelijke breuk. Ijs of koud water in een doek, nooit direct op de huid.
- VerstuikingKoel 10–20 minuten, herhaal zo nodig de eerste 24 uur en houd het hoog. Kan iemand geen 4 stappen lopen of blijft de pijn? Ga naar de huisarts.
Gecontroleerd in oktober 2026 tegen de richtlijnen van het Rode Kruis, de Nederlandse Reanimatieraad (2025), de European Resuscitation Council, het RIVM en de NHS. Dit vervangt geen EHBO-cursus. Bij levensgevaar: bel direct 112.
In de app werken deze gidsen ook zonder internet, en met het alarmnummer van jouw land.Gratis beginnen