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- Reconoce la fracturaDolor intenso, hinchazón, deformidad, moratón, no poder mover ni apoyar.
- No mover — sujetaSujeta la zona herida en la posición en que la encuentras, con las manos, un abrigo enrollado o una manta. No la enderezes. No muevas a la persona salvo peligro inmediato.
- Llama al 112 siFractura de pierna, cadera o pelvis, fractura abierta, deformidad o mano o pie pálido o azulado.
- EnfriarSolo en esguinces o golpes, no en una fractura evidente. Hielo o agua fría en un paño, nunca directamente sobre la piel.
- EsguinceEnfría 10–20 minutos, repite si hace falta durante las primeras 24 horas y mantén la zona elevada. ¿No puede dar 4 pasos o el dolor sigue? Ve al médico.
Revisado en octubre de 2026 con las directrices de la Cruz Roja, el Consejo Neerlandés de Reanimación (2025), el European Resuscitation Council, el instituto neerlandés de salud RIVM y el NHS. No sustituye a un curso de primeros auxilios. Si hay peligro para la vida: llama al 112 enseguida.
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