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- Chiamare o andare a trovare le persone vulnerabiliAnziani, persone con una malattia cronica e bambini piccoli; chiedi come stanno
- Bere più del solitoAnche se non hai sete; tieni pronti acqua, tè o caffè
- Mantenere fresca la casaCon schermature solari, un ventilatore o l'aria condizionata
- Aprire le finestre quando fuori si è rinfrescatoSe la casa non si rinfresca, cerca un posto più fresco
- Restare all'ombraFai cose come la spesa prima delle 12:00 o dopo le 18:00
- Fare attenzione ai segnali di surriscaldamentoMal di testa, vertigini, stanchezza o sete intensa. Bere di più e rinfrescarti non aiuta? Chiama il medico di base
- Fare molta attenzione ai bambini piccoli nelle auto parcheggiateUn consiglio del Piano nazionale caldo olandese (RIVM)
- Verificare i farmaci con la farmaciaI farmaci possono agire in modo diverso con il caldo
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