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- Appeler ou rendre visite aux personnes vulnérablesPersonnes âgées, personnes atteintes d'une maladie chronique et jeunes enfants ; demande-leur comment ça va
- Boire plus que d'habitudeMême si tu n'as pas soif ; prépare de l'eau, du thé ou du café
- Garder le logement au fraisAvec des protections solaires, un ventilateur ou la climatisation
- Ouvrir les fenêtres une fois qu'il fait plus frais dehorsSi ton logement ne se rafraîchit pas, va dans un endroit plus frais
- Rester à l'ombreFais par exemple tes courses avant 12 h ou après 18 h
- Surveiller les signes de surchauffeMaux de tête, vertiges, fatigue ou soif intense. Boire davantage et te rafraîchir n'aide pas ? Appelle ton médecin traitant
- Faire très attention aux jeunes enfants dans les voitures garéesUn conseil du Plan national canicule néerlandais (RIVM)
- Vérifier ses médicaments auprès de la pharmacieLes médicaments peuvent agir différemment par forte chaleur
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