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- Llamar o visitar a personas vulnerablesPersonas mayores, personas con una enfermedad crónica y niños pequeños; pregunta cómo están
- Beber más de lo normalAunque no tengas sed; ten preparada agua, té o café
- Mantener fresca la viviendaCon toldos o persianas, un ventilador o aire acondicionado
- Abrir las ventanas cuando haya refrescado fueraSi la casa no se enfría, busca un lugar más fresco
- Quedarse a la sombraHaz cosas como la compra antes de las 12:00 o después de las 18:00
- Atención a las señales de sobrecalentamientoDolor de cabeza, mareo, cansancio o mucha sed. ¿No ayudan beber más y refrescarse? Llama a tu médico de cabecera
- Especial cuidado con los niños pequeños en coches aparcadosUn consejo del Plan Nacional de Calor neerlandés (RIVM)
- Consultar los medicamentos en la farmaciaLos medicamentos pueden actuar de otra forma con el calor
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